栃木県自動車振興会で講演を行いました

栃木県自動車振興会様からご依頼をいただき、2023年1月に宇都宮市と足利市の新年経営研修会で講演を行いました。
「感染予防のコツ～最後の砦はカラダだ」というテーマでお話させていただきました。

私たちは認知科学を基としているため、脳科学的な感染予防の内容です。
この情報化時代に、情報から自分を守るスキルを身につけることは、誰にとっても大切なことではと思います。

90分間講座で3段階に分けてお伝えしました。
Ⅰ.自分を守るフィルタリングのコツ
①心とカラダの仕組
②脳内フィルターの特徴
③自分を守る5ヶ条

Ⅱ.未来をつくるフィルタリングのコツ
①毛様体賦活系（RAS）の特徴
②睡眠と情報
③寝る前1分でできる未来設定

Ⅲ.健康を守るフィルタリングのコツ
①情報化時代の罠
②健康目標を書いてみよう
③健康意識の育て方

宇都宮市での様子

（宇都宮といえば餃子！）

足利市での様子

（日本最初の学校/足利学校）

年代は40代～70代と幅広い年齢層でした。
「脳科学は難しい」というご意見もありましたが、比較的若い年齢層の方は懸命に聴いてくださっていました。

Ⅰ、Ⅱ、Ⅲそれぞれ、すぐ実践できる方法をお伝えしました。
アンケートで実践しようと思う項目がありますか？と質問したところ、Ⅰの「自分を守るフィルタリングのコツ5ヶ条」を選んでいた方が多数いらっしゃいました。

2020年、横浜港にダイアモンドプリンセス号が入港し、日本にCOVID-1が上陸するかもしれないと思ったとき、私たちは息を凝らして見守っていたと思います。
そのとき感じていた不安や恐怖を「コロナ」という言葉に乗せて、現状はまだ何も起こっていないにも関わらず情報だけが日本中に広がっていきました。

そして私たちはTVやスマホから次々と送られてくる情報に翻弄され、不安と恐怖で疲弊しましたね。
その後、実際の感染が広がっていきました。
もしまたパンデミックが起こったとき、私たちは今回の経験をもとに、もっと賢く対応できるのではないでしょうか？
健康は“意識”から始まります。

現在、お試し視聴していただけます。
（2023年2月～6月）
ウェルネス講座お試し視聴